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Home Remedy for Weak Bones and Blood Deficiency
If you are experiencing weak bones due to aging or if someone in your family suffers from blood deficiency, trying a simple home remedy can help alleviate these issues. According to Ayurvedic expert Vaidya Ritesh Mishra of Ayurveda Research Foundation in Simrahi Ward 8, Supaul district, consuming five grams of jaggery (gur) with warm water half an hour after dinner can provide relief from these problems.
Benefits of Jaggery for Women with Blood Deficiency
Women struggling with blood deficiency can benefit greatly from regularly consuming jaggery during the winter season. The iron and calcium present in jaggery make it highly beneficial for women. Regular consumption of jaggery can help women who often suffer from anemia.
Usage and Benefits of Consuming Jaggery at Night
Ayurvedic expert Vaidya Ritesh Mishra suggests that the best type of jaggery to use is called “dhela gur.” Consuming five grams of dhela gur with a glass of warm water before sleeping at night can have numerous benefits. It aids in digestion, helps relieve constipation, improves appetite, and provides warmth to the body.
मोहन प्रकाश/सुपौल के निवासी आयुर्वेदाचार्य वैद्य रीतेश मिश्र बताते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की कमजोरी और खून की कमी की समस्या हो सकती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए रोजाना रात में खाने के आधे घंटे बाद पांच ग्राम गुड़ गुनगुने पानी के साथ खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ में आयरन, कैल्शियम, पोटाशियम और विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाती हैं। महिलाओं के लिए भी यह फायदेमंद होता है और उन्हें एनीमिया से राहत मिलती है। इस नुस्खे को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इस्तेमाल करें।
