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अदरक और काला नमक से छुटकारा पाएं
ठंड के मौसम में स्वस्थ भूख लाएं
हेवी डाइट से बचें, भोजन का सही पाचन करें
अदरक और काला नमक से छुटकारा पाएं
आयुर्वेदाचार्य वैद्य रीतेश मिश्र के अनुसार, अदरक और काले नमक के सेवन से कई समस्याओं से निजात मिल सकती है। इसके लिए, आधा इंच के छोटे-छोटे अदरक के टुकड़ों को काले नमक के साथ सेवन करें। यह समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ भूख और इम्युनिटी को भी बढ़ाएगा।
ठंड के मौसम में स्वस्थ भूख लाएं
ठंड के मौसम को हेल्दी सीजन कहा जाता है क्योंकि इस मौसम में भोजन पाचन अच्छे तरीके से होता है। इसके कारण, भूख लगती है और पेट की समस्याएं दूर रहती हैं। इस मौसम में फल, हरा साग और सब्जियां प्रचुर मात्रा में मिलती हैं जिससे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
हेवी डाइट से बचें, भोजन का सही पाचन करें
ठंड के मौसम में लोग भारी भोजन का सेवन करने के कारण अपच, गैस और कब्ज की समस्याएं झेलने पड़ती हैं। इसलिए भोजन का सही पाचन जरूरी है। ज्यादा तेलीय पदार्थ और मसालेदार भोजन से बचें और गरिष्ठ भोजन का सेवन करें ताकि भूख लगे और भोजन सही तरीके से पचे।
मोहन प्रकाश/सुपौल में ठंड का सीजन चल रहा है और इसके कारण कई लोगों को भूख कम लगने, खाना सही तरीके से पचने और कब्ज की समस्या हो रही है. इससे बवासीर जैसे गंभीर रोग का कारण बन सकता है. एक छोटा सा घरेलू नुस्खा है अदरक और काला नमक के सेवन करना, जिससे भूख लगेगी, कब्ज दूर होगी और इम्युनिटी बढ़ेगी. ठंड का मौसम स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता है, क्योंकि इस मौसम में भोजन पाचन अच्छे तरीके से होता है और खाना बेहतरतरीके से पचता है. इसलिए इस मौसम को हेल्दी सीजन कहा जाता है. भोजन का सही पाचन जरूरी है और भारी भोजन जैसे ज्यादा तेलीय पदार्थ और मसालेदार खाने से बचना चाहिए. अदरक और काले नमक के सेवन से कब्ज, बदहजमी, गैस और बवासीर की समस्या से निजात मिल सकती है. इसे सुबह और रात में भोजन से पहले सेवन करना चाहिए. यह जानकारी आयुर्वेदाचार्य वैद्य रीतेश मिश्र द्वारा दी गई है.
