Home Remedies to Prevent Cold and Cough in Winter
According to Dr. Shambhu Sharan, the director of Ayurvedic Medical College in Darbhanga, there are some home remedies in Ayurveda to prevent cold and cough in winter. One of the main causes of cold and cough is not wearing proper clothing. Another cause is not paying attention to diet and the third cause is having an erratic routine. These inconveniences can be corrected to prevent cold and cough.
Wear Warm Clothes in Winter
Dr. Shambhu Sharan advises people to pay attention to how they dress when the cold weather starts. Often, people have the misconception that it is not yet cold and they go out with bare skin or in light clothing, which can lead to cold and cough. Therefore, in cold weather, people should go out wearing full clothes.
Include Certain Foods in Your Diet
Dr. Shambhu Sharan suggests some precautions to prevent cold and cough. He says to include hot foods in your diet and also use garlic and chili chutney. After that, do not consume rice and yogurt in equal amounts. If you have a cold and cough, you can consume the juice of Tulsi leaves with honey. For adults, you can boil 10-20 Tulsi leaves in water to make a decoction and make a cup out of it. If you do not have diabetes, you can add a little bit of ghee to it. By using these home remedies, cold and cough can be treated, but it is better to consult a doctor for any illness.
दरभंगा के अधीक्षक डॉक्टर शंभू शरण ने आयुर्वेद में सर्दी-जुकाम को ठीक करने के घरेलू नुस्खे बताए हैं। उनके अनुसार, सर्दी-जुकाम के मुख्य कारणों में से एक है सही से कपड़े नहीं पहनना। इसके अलावा खान-पान का ध्यान रखना और अव्यवस्थित दिनचर्या भी सर्दी से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। डॉक्टर शंभू शरण ने इसे ठीक करने के लिए अच्छे से कपड़ा पहनने और ऊष्म पदार्थ का सेवन करने की सलाह दी है। उन्होंने तुलसी के पत्तों का रस और शहद के साथ मिलाकर सेवन करने की भी सलाह दी है। इन घरेलू उपायों का प्रयोग करके सर्दी-जुकाम को ठीक किया जा सकता है, लेकिन विशेषज्ञ की सलाह लेना भी जरूरी है।
